Hoy, en el Día Mundial de la Salud Mental, queremos resaltar el papel crucial que juegan las emociones en nuestro bienestar psicológico. Las emociones son el termómetro con el que medimos nuestras experiencias diarias, y aunque a veces pueden parecer desbordantes o confusas, aprender a gestionarlas de manera saludable es esencial para tener una buena salud mental.